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        这是一个完全隔音的房间，四壁是吸音材料，只有一张垫子和一个香炉。

        “坐。”杨战关上门，“最后两小时，不练招式，调心。”

        姜年在垫子上盘膝坐下。

        杨战点燃香炉里的一小截檀香，青烟袅袅升起。

        “闭眼，深呼吸。”

        姜年照做。

        “想象你现在就在深海里。”

        杨战的声音低沉而平缓，“周围是黑暗，是绝对的寂静。”

        “你能听到自己的心跳，能感觉到血液流动。”

        姜年的呼吸节奏微微变化。

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