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        动作却只有三十六个。

        三易练形，每层增加十二个，每个都是这种类似前世瑜伽一般的动作。

        对身体柔韧性有极高要求。

        好在他数次练形大成，身体力量、韧性都能支撑他做出各种不可思议动作。

        缓慢调整呼吸法，数次尝试，易筋层次的三十六个呼吸变化逐步熟练。

        一次循环。

        五次循环。

        九次循环……

        陈沐沉浸在有节律的呼吸中。

        某一刻，突然全身一震。各处肌肉出现小幅度弹跳，旋即就恢复正常。

        “似乎肌肉发生了点儿变化。”陈沐回过神。

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