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        刚下班的梁鹿，站在公司楼门口习惯性地掏出手机，确认没收到什么消息，才背着包裹紧了风衣走出大楼，往健身房走去。

        可能是因为下雨，健身房的人不多。

        梁鹿懒懒得动着，有些提不起劲，想找常带着自己的教练练点新的，结果找了一圈也没看到人，到前台一问，才知道也是因为下雨不来了。

        得，不来就不来吧，自己玩自己的。

        于是梁鹿对着那堆没试过的器材摸摸碰碰，最后坐在了卧推椅上，躺下来打算试试。

        杠铃上挂着两坨不轻的杠铃片，梁鹿当然是举不起来，甚至连从杠铃架都没起开过几分。

        不过她也只是试着玩玩，没想真举起来，便拍拍手打算起身。

        谁知这时旁边正锻炼的一个大叔，看见后走了过来，一身的腱子肉将衣服撑得凹凸不平，一脸认真对梁道：“美女，看你是新手吧？一下子就试这么重的可是会受伤的。来，我帮你换轻点的试试。”

        说着不等梁鹿推辞，就手脚利索地换好了小一点的杠铃片。

        看大叔热情助人的样子，梁鹿不好推辞，口中连道谢，便重新躺下，听大叔指导，手该握哪，怎么握，身体哪里放松，哪里该使力。

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