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        比如在餐桌上做爱，只要把握好技巧，便可以帮助你和伴侣能更好地享受整个性过程，不仅能让你们在高潮爆发前更持久，而且还可以让你们在高潮来临时的快感更上一层楼。

        要怎样做才能达到这样的效果和目的呢？

        要达成这个目标，你和伴侣之间必须有相当好的默契，能随时注意到对方的进度和感受。

        良好的默契感当然不是一时半刻培养起来的，而且还还需要有良好的气氛。

        当夜幕渐渐降临，你和伴侣在餐桌间边吃便开始调情，也许你最终坚持不到床上再进行你们的性运动，在伴侣刚收拾好的餐桌上，便展开了一场别开生面的性戏。

        尽管你急不可耐，但也别忘了像在床上一样，来点前戏，这样爆发时的力度才会更猛烈，高潮才会迭起。

        在做爱的过程中，别忘了深呼吸，如长跑时一样，这个小动作有助于你的高潮更为强烈。

        做爱是场剧烈的运动，在这个过程中，我们的呼吸会变得格外紊乱，又因为担心自己表现不好而有些慌乱，如果不调整好呼吸的速度的话，会影响高潮的来临。

        平常在你自慰的时候，便可进行这场训练，练习深呼吸。

        具体做法是集中精神，将呼吸降到骨盆腔的位置，如此反复。

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