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        重量训练不会因为熟练而变得轻松，因为它的根本目的就是要撕裂扯断你的肌肉组织让它重生时更加饱满而硕大。

        这也就是说，一年三百六十五天都是不断压迫自己疼痛和力量底线，哪一天如果轻松了，这天相当于就废了。

        非赛季里，一个四百磅的壮硕男人就算维持自身能源就要消耗大于常人好几倍的能量。

        肌肉生存所需要的能量远远比脂肪高多了，要维持自身就已经得拼命吃东西了。

        更何况，肌肉在重量训练后的重生更是需要大量蛋白质，所以这一个个魁梧肌健的壮汉每日都要吃上六至十餐，每餐都是普通人四五倍的份量。

        日复一日年复一年，就算当天实在没胃口也要为了肌肉生长而硬是吃下去。

        就算反胃呕吐了，也要休息片刻之后立刻补充回去。

        赛季里，除了继续要保持蛋白质的摄入之外，这些壮硕男人还得疯狂地减低身上的脂肪含量。

        其实就算在非赛季里他们的脂肪含量都已经非常低了，比平常人低出几倍。

        但是比赛是严苛的，在那几个月里他们真是一点油脂都不能沾。

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