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        然后教自己锻炼阴肌的方法，就是一次次地提吸下体两个洞里洞外的肌肉，让两个肉洞快速地恢复原样。

        自己在他的指导监督下又羞又臊地锻炼了半个多小时，只要不使劲屁股上就是一阵拍打，怕留下指痕让老公看到，不得不咬牙坚持着锻炼，却也是真有效果，感觉到两个洞确实恢复了紧致，只是水肿的问题只能一点点来了，林岳要求自己时时刻刻地锻炼，这样不仅仅能快速恢复原样，还能比以前更紧，而锻炼这个部位的肌肉有无穷的好处。

        自己以前一直认为自己很紧，因为老公插入几下就射，后来在跟林岳视频的时候发现还能自吸，现在按他的指导几乎是锻炼了一天，只要一有空闲无论是行走坐卧都在一下下地收缩肌肉，林岳还说要弄一个阴道小哑铃被动地让自己练习。

        现在看来不用了，肌肉的锻炼让自己胸部更挺，阴部快速地恢复原样，只是一种骚痒感越来越强，自己真的怕阴道和肛门被干松再被老公发现，不得不用这个方法江湖救急了。

        而自己现在最郁闷的其实是避孕的事，林岳并没有给自己买药，而是说今天晚上想办法解决，如果过了今夜就是七十二个小时了，自己没生过孩子，也肯定不了哪几天是排卵期。

        而且自己听几个女同事说那个方法并不准，女人受男人的影响排卵期会提前或者推后，而用安全期避孕的方法失败率在百分之五十，单位的几个女同事用这种方法都意外怀孕而不得不去做流产。

        自己被连操了两天，昨天晚上终于夹不住了，当林岳的肉棒抽出的时候淫水混合着精液喷薄而出。

        林岳给擦干之后没有任何的清洗又继续操了自己数次，最后用两根又粗又大的假阴茎堵住了肉洞，穿上了紧衣内裤防止掉出来，才搂着已经昏迷的自己睡到了早晨。

        如果自己真的排了卵，百分之百的受精了，唯一挽救的方法就是不让受精卵着床，而最后的期限就是今天晚上，否则就只能等着受精卵长大几十天后去做流产了，让任何人知道自己还是得跳楼，真的是羞死人了。

        老公，真的对不起。

        下班后，柳淑云走到一个僻静的小楼区，见左右没人上了一辆小骄车。

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